9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方 。否则会在不知不觉中吃进很多热量 。
10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿 。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多 。
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