文章插图
奇亚籽粉的正确吃法？步骤1
奇亚籽粉可以和各种水果 ， 牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品 。
步骤2
奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作 。
步骤3
奇亚籽粉可以每天加入米饭，稀饭中吃 。
奇亚籽最简单的早餐吃法？加入柠檬一起吃 。
一、工具/材料柠檬半个、蜂蜜2茶匙、白糖5克、薄荷叶适量、冰块适量、奇亚籽2茶匙 。
二、方法/步骤
1、首先将材料准备好
2、用勺子将奇亚籽过滤倒入杯子中
3、倒入开水，搅拌均匀 。
4、加入蜂蜜
5、然后挤入柠檬汁
6、最后加入冰块、柠檬片、薄荷叶即可 。
奇亚籽嚼嚼糖怎么样？奇亚籽嚼嚼糖很好 ， 奇亚籽中含有丰富的蛋白质，属于植物性蛋白质，奇亚籽最常见的吃法就是泡水食用，适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌，放半个小时以后，等待其变得粘稠之后再食用 ， 也可以加入适量的蜂蜜来增加味道 。这种食用方式比较适合广大人群食用，尤其是减肥人群食用 。
王饱饱奇亚籽怎么吃？1奇亚籽可以作为代餐之一，但是正确的吃法很重要 。
2奇亚籽富含膳食纤维和蛋白质，可以代替一部分主食，但是要避免食用过量，因为它也含有较高的热量和碳水化合物 。
3正确的吃法是将适量的奇亚籽泡在水中至少30分钟，让其充分吸水膨胀后再食用 。可以加入水果、坚果、酸奶等食物一起食用 ， 使代餐更加营养均衡 。
奇亚籽吃法？步骤/方式1
百香果奇亚籽蜂蜜水
用料
百香果1个
蜂蜜4勺
温开水适量
奇亚籽3汤勺
温开水备用 。
步骤/方式2
【奇亚籽的正确吃法？奇亚籽的正确吃法减肥】倒入三勺奇亚籽 。
步骤/方式3
不停搅拌 ， 让奇亚籽吸满水份，十分钟左右 。
步骤/方式4
倒入蜂蜜，挖一个百香果，搅拌均匀即可 。
步骤/方式5
成品图
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