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在我国，很多产后的妈妈缺少母乳，在催乳的同时，还要注意补充母乳的营养，就算有充足的母乳 ， 但是母乳没有营养，对新生儿的健康也是不利的 。妈妈的母乳中应该含有各种能促进孩子发育的营养，那么，怎么补充母乳营养？一起来看看吧！
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1、母乳中最缺少的营养
1、脂肪含量偏少;2、钙含量低;3、dha含量较少 。
2、怎样补充乳汁营养
【妈妈身体不好母乳有营养吗？怎么补充母乳营养？】 1、适量增加脂类食物的摄入、提高乳汁中的脂肪的含量脂类可以提供人体每日所需热量的20%-30% 。而2岁以下的婴儿每日脂肪的需求量更大，占总热量的45%~50% 。能够提供脂类食物的来源有食用油、坚果、黄油、动物脂肪等 。
2、多喝牛奶是最好的补钙品钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素 。母乳中的钙含量不足直接与母亲摄入的饮食中钙不足有关 。富含钙的食物除牛奶外，还有酸奶、肉类、小鱼、虾米等 。
3、中国妈妈的乳汁中dha含量比国外妈妈少可以通过海鱼来增加dha的含量dha就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用 。dha主要贮存在海鱼类，尤其是鱼头部分，所以多吃海鱼，可以帮助提高dha的含量 。
3、预防宝宝母乳过敏
1、哺乳期的妈妈饮食要避开易过敏食物 。
2、宝宝服用的药物要在医生的指导下服用，切不可私自给宝宝服用 。
3、给宝宝添加辅食要一样一样逐步添加，易过敏的食物如蛋、鱼最好在宝宝18个月后再添加 。
4、避免养宠物，要注意家里的清洁和卫生 。
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