花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时 ， 可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多 。
8、汽水-经期乏力
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收 。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况 ， 甚至会痛经的现象 。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
9、螃蟹-寒凉之物
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间 ， 忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
10、浓茶-经期延长
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。
浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，会导致痛经、经期延长或出血过多 。
女性在经期吃以上食物不仅会导致痛经还会导致经期异常等状况 ， 所以各位女性们在经期一定要管好自己的嘴巴，不能馋嘴 ， 尽量远离这些食物 。忍一时是为了自己更大的幸福健康着想，这样才会让自己更加健康 。
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