养肾有哪些食物?补肾的菜怎么做?( 二 )


杜仲叶12克、绿茶3克 。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服 。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等 。
(5)菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克 。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服 。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效 。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效 。
(6)枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,红茶6克 。将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可 , 每日2次,代茶饮用 。
功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料 。
(7)桂圆红枣茶
做法:桂圆12克、红枣15克 。将桂圆和红枣一起放入杯中 , 加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用 。
功效:桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神 。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多 , 发色也会较黑且有光泽 。

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