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近来社会上流传着吃香蕉减肥的说法，有些人以香蕉为主食，且早餐只吃香蕉 。营养专家认为这种减肥方式对人体极为不利，特别是空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害 。
【心脑血管疾病能吃香蕉吗 怎么吃香蕉会导致心血管疾病】据第三中心医院营养科主任齐玉梅介绍，香蕉富含的大量膳食纤维，两餐之间或晚饭后食用可以起到润滑肠胃的作用，帮助人排除体内宿便 。
但香蕉含有的维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，必将导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病 。另外 ， 香蕉含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用 。如果再空腹吃香蕉，会因胃肠道蠕动加快，心脏负荷增加，而引发心肌梗塞 。同时 ， 长期空腹食用香蕉对胃酸分泌也不利，会加重肠胃病和溃疡病的病情 。
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