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酸奶是我们生活中常见的一种非常健康的饮品，相信 不少女性朋友都喜欢喝酸奶的 ， 其实酸奶不仅可以喝，还可以做面膜呢？酸奶面膜的护肤美容功效真的是超级棒的，那么，酸奶面膜可以祛斑吗？酸奶面膜怎么用祛斑效果好？下面一起来看看 。
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1、酸奶面膜能祛斑
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以壮大肠道中有益菌群的队伍，有效促进肠道的蠕动，对治疗女性便秘 ， 以及体重减轻有都良好的效果 。
酸奶中中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素 ， 能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效 。因此，如果脸上已经长斑的女性朋友们，不妨经常喝些酸奶改善长斑烦恼 ， 另外 ， 也可以在家中自制一些祛斑的面膜，内服兼外用，祛斑的效果会更明显哦 。
2、自制酸奶祛斑面膜
1.香蕉酸奶面膜
香蕉1根 ， 适量的酸奶 。将香蕉捣烂 ， 与酸奶搅拌成糊状 ， 洁面后再敷在脸上，并用手指按摩15分钟再冲洗干净 。
酸奶祛斑效果：香蕉、酸奶中都有丰富的维生素以及矿物质 ， 可以滋润面部皮肤，有非常好的保湿嫩肤效果，同时，可以淡化黑色素，有美白祛斑之用 。
2.蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜、酸奶各一匙，混合搅拌均匀，再涂抹在洗好的面部，停留15-20分钟洗净即可 。
酸奶祛斑效果：可以级肌肤一整天的水润嫩滑感，保湿效果极好，同时 ， 可以减轻细纹，非常适合干性皮肤的女性用来祛斑 。
3.草莓酸奶面膜
草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙 。所以材料搅拌均匀，成糊状 ， 再涂抹在脸上，保留15分钟再洗去 。
【酸奶面膜可以祛斑吗？酸奶面膜怎么用祛斑效果好？】 酸奶祛斑效果：击退痘痘，并且淡化痘痘?。?还可一定的淡斑祛斑效果 。
4.绿茶酸奶面膜
绿茶粉 ， 与酸奶适量 。混合在一起搅拌均匀，洁面后，先在脸上专用面膜纸，用小刷子沾取面膜涂抹在面膜纸上，如果延展性很好，说明酸奶的量是合适的，15分钟后再将面膜卸掉 ， 再用洗面奶微微清洁干净 。
酸奶祛斑效果：可以淡化面部黑色素，改善色斑、黑眼圈、眼袋等等问题 ， 同时，可以缩小毛孔，有非常好的增白护肤作用 。
5.奶麦面膜
酸奶2勺，约30毫克，燕麦片10克，调均后敷于脸部，大概20分钟后再用温水洗净 。
酸奶祛斑效果：酸奶中的氢昆类衍生物 ， 可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除斑点 ， 而与燕麦片一起，其中的维生素E等物质 ， 则可加强美白作用，此款面膜非常适合油性皮肤者 。
3、中药祛斑方法
1、蜂蜜祛斑 。
可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇浆，一个鸡蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，调成糊状之后均匀涂于脸部，30分钟之后用温水洗去 ， 然后用1g鲜蜂皇浆加入甘油充当滋润霜涂在脸上，每周一次 。不仅能去除黑斑，而且能够遏制痤疮 。
2、鸡蛋祛斑 。
打破一个新鲜鸡蛋，加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前洁面后，用软刷子涂在脸部，可以轻轻按摩脸部 ， 促进脸部血液循环，刺激细胞新生 ， 风干后用水清洗干净就可以了，每周2次为宜 。
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