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脸上长痘是很多人的肌肤烦恼，祛痘的方法有很多，有些方法比较有效，有些方法可能会对肌肤产生一些刺激，可以通过饮食的方法祛痘，许多食物能够帮助改善肌肤问题，有祛痘的作用 ， 那么祛痘吃什么食物好呢？吃什么食物可以祛痘？
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1、祛痘的食物
祛痘的食物1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物 ， 它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的可以在一周中吃2-3次的番茄 。
祛痘的食物2、苹果
苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔 ， 降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌 。
祛痘的食物3、樱桃
樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘 ， 让皮肤更有弹性 。
祛痘的食物4、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物 ， 它富含维生素 ， 敷在脸上可以有效祛痘 ， 还能让皮肤变得水润白皙呢 。
祛痘的食物5、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境 。
祛痘的食物6、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以帮助我们延缓衰老 ， 还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食物 。
祛痘的食物7、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长 。
2、美白祛痘的方法
1、美白补水面膜
用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化痘?。箍梢宰錾购笮薷?。缚15分钟就行了 ， 不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限 。
2、黄瓜敷面去痘印
黄瓜片敷面不仅仅可以促进皮肤新陈代谢，还能扩张皮肤毛细血管，促进血液循环 ， 增进皮肤的抗氧化作用，用新鲜的黄瓜切成薄片后，敷在脸上长有痘印的部位，坚持几天，皮肤不仅会富有弹性而且痘印也会变淡很多 。
3、绿豆白芷面膜去痘印
将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量 ， 敷于面部约15分钟后用清水洗净即可 。可以每周2~3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用 。珍珠粉和酸奶：用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀，然后搽在有痘印的地方，可以直接过夜 ， 第二天洗掉 。此方可以天天使用 。酸奶尽量选用低脂或脱脂的，以免养分过多产生脂肪粒 。
4、按摩法去痘印
按摩对于祛痘印也会有一定的作业 ， 主要就是因为按摩可以有效的促进面部皮肤的血液循环，这样就可以有效的增强患者的皮肤修复能力 。所以，痘印人群可以在平时的生活中，多进行面部按摩，一般来说，每天揉3次 ， 每次大约揉10分钟即可 ， 持续性使用的情况下，效果是相对比较理想的 。
5、生姜片去痘印
生姜这种食物具有很好的抑制肉芽组织生长的作用 ， 对于去除痘印也会有会系那个对比较理想的作用，主要的操作方法就是指要把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭痘印处 ， 然后把姜片敷在痘印部位，一般来说，每隔3-5分钟更换一次姜片，大约20分钟左右的时间即可 ， 持续使用半个月左右会有相对比较理想的作用 。
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