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喝醋减肥到底该怎么喝？多喝醋对身体还有什么好处？

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喝醋减肥到底该怎么喝？多喝醋对身体还有什么好处？

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醋是生活中很常见的调味品 ， 正确的食用可以为健康带来不少的好处 ， 那么喝醋减肥到底该怎么喝？多喝醋对身体还有什么好处？喝醋是可以减肥的，但是需要掌握正确的方法 ， 而且还有很多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧 。

喝醋减肥到底该怎么喝？多喝醋对身体还有什么好处？

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1、喝醋可以减肥吗
喝醋能减肥 。有一项研究表明，肥胖者在12周内，每天喝下含15-30毫升的醋的饮料，结果发现，和完全不喝含醋饮料的时候对比，他们的体重、内脏脂肪、腰围都有明显下降 。所以 ， 喝醋有减肥作用 。
2、什么时候喝醋好
餐前5分钟喝30毫升醋（醋酸含量6%），能提升肌肉利用葡萄糖的速度 ， 这对糖尿病患者和肥胖者来说有很大的好处 。
3、怎么喝醋最好
一口喝掉30毫升的醋的确有难度，但如果把醋当做调味品放入面条、饺子、凉拌菜中，或者做酸辣汤、胡辣汤、酸汤面，这样喝醋就简单多啦 。
4、喝醋有什么好处
醋有助于控制餐后血糖 ， 避免因为餐后血糖过高而促进脂肪合成，这也意味着，喝醋不容易发胖 ， 而且餐后不易困倦，体能也会感觉更好 。
5、醋可以多喝吗
适量喝醋对人体健康有益，但大量喝醋会对肠胃造成不小的刺激 。对于有胃酸过多、胃溃疡的人来说，直接喝浓醋就更不合适了 。所以 ， 喝醋也应该视自己身体状况而定，不宜过量 。
6、喝醋禁忌须知
1、服用某些西药时不宜吃醋 。因为醋酸能改变人体内环境的酸碱度，弱化药物的作用 。
2、服用“解表发汗中药”时不宜吃醋 。因醋有收敛之性，当解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔收缩，还会中和掉药中的生物碱等有效成分 ， 从而干扰中药作用 。
3、胃溃疡或胃酸过多患者不宜吃醋 。因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展 ， 而且醋本身有有机酸，能使消化器官分泌大量消化液 ， 从而加大胃酸消化作用 ， 导致胃酸增多、溃疡加重 。
4、低血压者应忌吃醋 。患低血压的病人食醋容易导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。另外，一些对醋有不适应者应谨慎食用 。
7、食醋的其他功效
1、皮肤粗糙的人，将5份食醛民1份甘油调匀，涂抹于皮肤上，经常使用能傅皮肤变得光洁、细腻 。
2、将桃仁250克客观存在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶内，10天后即成 。每日饮1汤匙 ， 久之对改善皮肤粗糙、晦暗等有较好效果 。
3、洗脸、洗手时加入1汤匙食醋，长期使用，可使皮肤变得光洁、细嫩 。
4、取新黄豆250克，用醋浸泡15天，每天取10粒左右嚼食，可减淡面部的色素，有降低胆固醇和改善肝功能的功效 。
5、头皮屑多的人，每晚睡觉前用醋涂抹头发，揉搓头发根部，有减少皮屑的效用 。
6、使用醋20—50毫升，加300—500毫升温水洗头，每天1次，久之能治头发脱落、头皮屑多及头皮发痒 。
7、洗过头发之后 ， 再用加入少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽 。
8、准备黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片后，用盐腌6个小时，再加食醋凉拌佐餐 。日久，可减淡面部的色素，对防治粉刺也有一定效果 。
9、取醋200毫升，加热浓缩至10毫升，每天外擦面部扁平疣(病毒引起的)，坚持使用有一定疗效 。

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