而胆管一旦被堵塞，胆汁和胰液都不能够很好的进行分泌，因为胆汁和胰液都需要通过胆管进行输出的 ， 而一旦这种情况发生，可能会使得胰液回流，从而有可能导致急性胰腺炎，并有一定的致命几率，不得不重视 。
2、别吃得太饱
现在很多人遇到好吃的就控制不注意自己的食欲，总数会吃比较多的食物，经常吃撑 。其实这种行为是不好的，我们正常成人的胃容量空腹是50毫升，进餐后可达1500~2000毫升 ， 虽然进食之后胃能够被撑开，但胃承受的压力也会直线上升 。
如果吃得太饱、太撑，那么就会撑着你的胃，胃被极限撑大，那么胃承受的压力也就比较大，这时候胃的蠕动能力就会下降，可能会导致贲门括约肌松弛，从而诱发呃逆、胃食管反流等症状，长期如此对胃的健康是不利的 。
不仅如此，胃内食物过多，可能会使得胃动力紊乱，简单来说就是胃消化不过来了，并且也可能会使得幽门到十二指肠协调运动失调 ， 使十二指肠内的胆汁反流到胃部，有可能会引发胆汁反流性胃炎等 。
3、别吃得太咸
我们吃的食物都离不开盐，没有了盐那么味道就会差很多 。但同时又不能摄入过多，否则会使得血液黏稠度升高，增加肾脏代谢负担，并可能会诱发高血压的发生 。
只可惜 ， 现在的人喜欢重口味的食物，而且大部分食物含有的盐分并不低，因为有盐分才好吃，尤其是咸菜、腌肉、酱菜等等，往往含有大量的盐分的 。
还有就是 ， 如果摄入的盐分过多，那么会摄入过多的钠元素，而钠与钾是有竞争关系的，也就是体内钠离子多了，那么钾离子就会被迫代谢出去而减少 。这样一来会使得体内的平衡被打破，容易出现心律失常、心慌心悸等现象 。
4、别吃得太甜
现在食物极大的丰富，市面上也有各种各样的甜的东西，如碳酸饮料、奶茶、冰淇淋、蛋糕等等，都是非常受人们的欢迎 。这不过这些食物比较甜，热量比较高，也很容易使得我们摄入的糖分超标 。而过高糖分的摄入，会增加肝脏和胰腺的负担 ， 因为肝脏负责消化和储存糖分，而胰腺则需要分泌胰岛素来平稳血糖 。
如果长期吃得比较甜 ， 不仅容易使得身体发胖，而且也会给血管带来压力，比如会使得血液黏稠度升高，会增加罹患糖尿病、酮症酸中毒的风险 ， 值得在平时多注意控制 。
3个少
1、少喝一口酒
有不少人有吃饭喝酒的习惯，甚至无酒不下饭 。但我们知道 ， 经常喝酒对身体健康是不利的，喝酒摄入的酒精主要是通过肝脏的来分解，如果喝比较多的酒，那么无疑会增加肝脏的负担 。
还有就是，吃饭喝酒，容易摄入过多的热量 ， 而酒精会使得人兴奋，血液循环加快，也会使得血糖、血压出现波动 ， 会有潜在的危险 。
因此，建议平时要少喝酒 ， 不要天天喝酒，让身体休息下，这样才是健康长久的 。
2、少吃一口凉
现在天气热起来了 ， 夏天如期而至，这时候有不少人喜欢吃冰凉的食物，尤其是吃饭的时候吃 。但我们要知道，这种饮食方法容易带来健康问题，比如会造成血管收缩、肌肉僵硬、血液循环变差等现象，而吃进冰凉的食物，会刺激肠胃，肠胃温度较低，那么消化蠕动功能就会降低 ， 从而容易导致消化问题 。
然后就是我们肠道的菌群是不喜欢寒冷的，会降低其活性，并且低温还可能会刺激神经导致痉挛的发生 ， 比如会出现冰淇淋头痛、牙龈冷痛、拉肚子等现象的发生 。
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