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想长高该怎么吃？一谈到长高 ， 很多家长第一反应就是补钙 。其实孩子都不缺钙，而是缺少促进钙质合成的VD 。前边说过了保证VD摄入的一大方法就是“日光浴”，除此之外最关键的是保证蛋白质的摄入 。红肉（牛、羊、鹿、驴、马、猪等四条腿动物的肉都叫做红肉）、鱼类都是很好的蛋白质来源 ， 牛奶、豆类、坚果类、鸡蛋也可以提供优质的蛋白质 。
但要特别注意下面这两个禁忌：忌摄入太多糖分尽量少吃糖 ， 因为糖易分解氨基酸，使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响身高 。忌滥用补药或维生素滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性早熟 。而性早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短 ， 最终导致身高比遗传身高还矮小 。
2019年春天才刚刚开始，还在担心孩子长不高的家长们，陪孩子每天坚持运动吧，再配合充足睡眠以及合理饮食 ， 相信孩子身高会蹭蹭蹭长！
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大童喝什么汤有营养？西红柿中营养成分较丰富，含有维生素C、B族维生素、胡萝卜素等多种营养元素，配合鸡蛋做成番茄蛋花汤 ， 摄入人体后有利于消化和吸收，而且有清热解毒功效，适合于生长发育期的宝宝 。
孩子长高的汤？不建议给孩子和长高汤，因为一些油脂类的物质 ， 这会增加孩子脾胃的负担，并且还会让孩子发胖，阻碍长个和健康 。建议改善孩子的食谱，荤素搭配，养成良好的习惯 。不熬夜，坚持早睡早起 。多加运动，促进新陈代谢 。这样也是有利于孩子的长高的 。在医生的指导下买些补品给孩子吃 。
儿童长高喝什么汤？有益于儿童长高的营养物质主要有三大类分别是钙质、蛋白质和维生素 ， 所以饮用的汤也应该富含这些营养物质 。推荐几款有助于儿童长高的汤：鱼骨汤、大骨汤、鱼骨汤、高营养鸡汤、奶白鱼尾汤、牡蛎肉汤、猪骨菠菜汤、黄芪猪肝汤 。由于钙质的吸收是有限的，适当补充即可 。
儿童增高补钙食谱是什么？【增高汤，增高汤配方】平时可以让孩子多吃一些，奶酪番茄汤，玉米排骨汤，菠菜牛肉粥，鸡汤，香菇蒸虾，海鲜沙拉，这些食物里都含有非常丰富的营养，对于儿童增强体质和增高有一定的作用 。平时还是要让孩子尽量注意营养均衡，荤素搭配吃，避免挑食就可以起到增高补钙的作用 。
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