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坐位体前屈标准？坐位体前屈标准：受试者坐在垫上，背及臀部紧靠在垂直面上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上 ， 将一个宽50厘米，高30厘米的三面箱体架在双腿上方，双手尽量伸直，以虎口握住箱体边缘，测试时，受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体（虎口要一直紧靠住箱体边缘） 。
扩展资料：
坐位体前屈（SitAndReach）是大中小学体质健康测试项目 ， 它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平 。
【坐位体前屈，坐位体前屈多少及格】过去在对学生进行体质健康调查时一般采用立位体前屈的方法测试柔韧性 。进行立位体前屈测试时，受试者站在离地至少40厘米的测试台上，恐惧感和潜意识的自我保护等多种因素限制了受试者能力的发挥 。当人体姿势处于膝关节伸直为180度、身体躯干向前屈180度站立时 ， 小腿、大腿以及躯干部后群肌肉须保持一定张力，以维持身体重心位于两脚的支撑面内，因而限制了手臂和躯干前伸的幅度 。
发达国家普遍采用坐位体前屈来评价柔韧性 。国民体质监测系统在对幼儿、成年及老年人等年龄段柔韧性监也已经采用了坐位体前屈测试 。从安全性、准确性、真实性和国民体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲，坐位体前屈均优于立位体前屈 。
坐位体前屈怎么做？坐在垫上，背及臀部紧靠在垂直面上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，将一个宽50厘米，高30厘米的三面箱体架在双腿上方，双手尽量伸直，以虎口握住箱体边缘 。
中考前屈标准？中考体前屈标准是多少
男生评分标准：16.1及以上为优、9.5-15.3为良、1.2-8.5为及格、0.5及以下为不及格 。女生评分标准：16.7及以上为优、10.2-15.9为良、2.2-9.2为及格、1.6及以下为不及格 。坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目 。
坐位体前屈规则？座位体前屈要求双膝伸直坐在地面 ， 双脚踩住踏板 。保持双膝不能屈屈的前提下，用双手指尖向脚的方向推踏板直至无法前进 。整个过程需要匀速平稳的状态下进行，不能使用爆发力，整个膝盖应该伸直并压住地面，不能离开地面 。最后测量踏板之间的距离即为体前屈的成绩 。
坐位体前屈怎么测？回答：双腿伸直勾脚坐在垫子上，脚底抵住坐位体前屈测试仪的抵脚板上 。
开始时，双臂并拢仲直，用指尖匀速向前推游动卡尺，当卡尺推不动了，那么，这个不动的地点到抵脚板的距离 。就是坐位体前屈的成绩距离 。
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