杨梅是一种很常见的水果 ， 这种水果汁多 ， 味酸 ， 食用方法多变 ， 可以直接食用 ， 也能腌制以后再吃 ， 很多人都特别喜欢它 。但是你们对杨梅的营养价值与功效了解吗？知道吃杨梅有哪些保健功效吗？如果不知道还是随小编一起去了解吧 。
2、杨梅能预防中风
预防中风是杨梅的重要功效之一 ， 它可以减少人体氧化反应的发生 ， 也能提高血管的通透性 ， 更能让血液中的胆固醇含量降低 ， 人们食用以后可以加快血液流动 ， 降低血压 ， 避免血液凝结 ， 从而也就起到了预防中风的重要功效 。
3、杨梅能排毒美容
【杨梅的营养价值及功效 杨梅的营养价值与功效】杨梅中含有大量的纤维素 ， 它们进入人体以后可以加快肠道蠕动 ， 能让人体内的毒素快速排出体外 ， 可以起到良好的排毒作用 ， 另外杨梅中还含有多种维生素 ， 这些维生素能加快皮肤细胞代谢与再生 ， 可以让皮肤变得细嫩而有弹性 ， 经常食用可以让人们的皮肤变香细嫩而白皙 。
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