猕猴桃有着水果之王的称号，是一种营养价值特别高的水果，这种水果味道酸甜可口，含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，能在为人体补充营养的同时，起到预防疾病的作用 。接下来我把吃猕猴桃的好处全部写出来告诉大家，同时也会告诉大家猕猴桃怎么吃最好 。
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2、猕猴桃能镇静安神
镇静安神也是人们吃猕猴桃的重要好处之一，猕猴桃中含有一种独特的血清促进素，这种物质进入人体以后能镇静心情，也能调节情绪，另外它含有的天然肌醇，也能调节脑部活动，因此平时食用猕猴桃可以镇静安神，也能减少忧郁情绪的发生 。
3、猕猴桃怎么吃最好
猕猴桃是一种可以直接鲜食的水果，熟透的猕猴桃可以去掉外皮以后直接食用，如果购买的猕猴桃还有些硬，可以把它与苹果或者梨等水果放在一起密封保存两三天，等它变软以后再吃 。另外猕猴桃也可以取出果肉以后榨成果汁，再加入适量的蜂蜜调匀，然后直接饮用 。
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