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美容养颜丑瓜味道香甜可口，还含有丰富的营养成分，在其营养成分中含有大量的果胶 ， 果胶进入肠道后可以起到吸附有害微生物和重金属物质的作用，帮助身体排出毒素的目的 ， 而且丑瓜中还含有维生素和氨基酸 ， 这些成分都具有加速皮肤修复、增强皮肤弹性的作用 ， 因此适当食用丑瓜具有一定的美容养颜作用 。
润肠通便丑瓜中含有大量的膳食纤维和果胶，这两种成分进入肠道后有促进肠道蠕动的作用，可以加速食物的消化，还有增加粪便体积的作用，可以减少食物残渣在肠胃中停留的时间，有一定的润肠通便作用，有排便不畅或者便秘情况的时候不妨吃些丑瓜来缓解症状 。
【丑瓜的功效与作用 丑瓜的食用方式和注意事项】养护脾胃丑瓜性温，味甘，入脾经、胃经 ， 具有养护脾胃的作用，在南果果实中含有大量的果胶，果胶具有排毒作用，还能保护肠胃，保护胃黏膜的作用，可以防止粗糙的食物伤害肠胃，还能促进溃疡伤口的愈合，还有一定的改善脾胃虚寒的作用 ， 脾胃不好的人可以经常食用丑瓜养护脾胃 。
增强身体免疫力丑瓜中含维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶、胡萝卜素、碳水化合物，和钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分，经常适量食用丑瓜可以为身体补充营养、促进代谢，还有一定的增强身体免疫力的作用 。
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