晚上吃萝卜能减肥吗胡萝卜晚上吃有没有减肥的效果 _生活百科

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1、有一定减肥的作用。
【晚上吃萝卜能减肥吗胡萝卜晚上吃有没有减肥的效果】2、一般减肥的途径只有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而萝卜是一种低热量、高纤维素、高水分的食物，晚上吃了萝卜之后，就会减少其他高热量主食的摄入，减少了当天热量的摄入，对于减肥有一定的帮助。
3、减肥还是要进行适当的锻炼，以及对饮食结构进行调整，要少油少盐、控制脂肪和碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质的摄入。