误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好 。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强 。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位 ， 而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了 。
其次，我们都知道中医讲究辨证施治 ， 针灸减肥也不例外 。专家表示 ， 对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定 。针灸减肥有一套基本的针法 ， 但是针对不同体质的人 ， 还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位 。由此可见针灸减肥也需要专业知识的 ， 它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个 ， 别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果 ， 只有对症选穴，才能取得好的效果 。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢 。这是因为，针灸减肥不是减重 ， 而是减脂肪 。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显 。
减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点 。
此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显 ， 硬脂肪则见效不大 。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗 。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的 。
误区五：易感染
很多人误以为针灸会引起感染，从而不敢尝试针灸减肥的方法 。其实针灸采用的针都很细小 ， 对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快 。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外 ， 其他体针对日常生活几乎没有影响 ， 洗澡、游泳都不成问题 。
误区六：贴耳针时不能洗头
医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵 。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性 ， 若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头 。
误区七：不需要配合饮食调理+体育锻炼
针灸配合饮食效果更佳 ， 配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类 ， 吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等 。
专家提醒，虽然针灸减肥具有这样的抑制过亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理 ， 但并不代表肺胖患者“躺在床上闭着眼睛扎几针就能减肥成功” 。为接受治疗的肥胖患者所列出的健康减肥方中，也提出在治疗过程中 ， 在保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量 ， 少吃淀粉类食物 ， 控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强体育锻炼 。专家说：“针灸减肥期间同样需要饮食控制加体育锻炼 。但相关的针灸手法还可以抑制旺盛的食欲、促进能量代谢，所以减起来会事半功倍，和单纯‘控制饮食+体育锻炼’的减肥法相比见效会快些 。”
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