(3)洛神花
具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果 。
(4)玳玳花
这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用 。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品 。
(5)柠檬片
柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性 。
(6)甜菊叶
天然甜味剂,味道甜甜的，很美味 。非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦 。
(7)迷迭香
可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶 。
(8)桃花
桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美 。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果 。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！
3、自制减肥茶注意事项
1.溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因 ， 咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的 。
2.来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时，因盆腔充血 ， 会下腹不适，在服用减肥茶 ， 由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥 。
3.哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿 。分娩后的妇女 ， 体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶 。
4.空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响 。空腹时 ， 其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃 。所以空腹是不适宜喝减肥茶的 。
5.妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥 。
6.发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油” 。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶 。
7.饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象 ， 诱发贫血症 。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝 。
4、饮食减肥注意事项
1、首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路，不吃零食 。有些女性为了减肥有时候是不吃早餐有时候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食，但是就是不吃正餐，这样不仅不能瘦下去还很容易危害健康 。
2、每餐只要吃到8分饱 。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下碗筷，离开餐桌 。
3、慢慢品尝，有些人吃饭习惯速战速决，就像猪八戒吃人参果，一口就吃下去了，这样往往不利于消化和容易吃多 ， 也有研究表明一顿饭吃30分钟有利于减肥 。
4、细嚼慢咽 。研究显示一口饭菜要是反复咀嚼20次不仅利于消化还能减肥 。
5、饭菜应该以清淡为主，这对于号称无肉不欢的美眉或许是有些困难 ， 但是这对于减肥却很有帮助，所以为了美还是赶紧的坚持住吧 。
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