吃喝均可减肥
顾名思义，这种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥 。吃，就是在正餐之前加一顿减肥餐，这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量 ， 从而减少正餐中摄入的多余热量、脂肪 。减肥餐的食谱多种多样，减肥者可留意市面上的有关商品 。喝，就是在餐后饮用有关具有减肥功效的茶水 。
【空腹的时候能不能运动？运动后多久才能吃饭？】
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