女人气色不好吃什么补血?常见的补血的食物有哪些?( 二 )


6、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高 , 体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足 。
贫血患者一般存在消化功能紊乱的问题,所以不易消化的食物应尽量少吃 。

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