1、面色更加红润 。红枣是公认的补血食物 ， 有着很好的滋补功效 ， 尤其是将红枣和枸杞搭配在一起 ， 对于养气补血是非常好的 。对于身比较清瘦 ， 面色苍白的人群来说 ， 可以坚持喝枸杞茶 。不用多久 ， 就能帮助补足人体的气血 ， 脸色看上去会好很多 ， 看起来更加的有活力 。
2、补充水分 。晚上睡觉之前吃点枸杞 ， 有利于缓解夜间口干的状况 。晚上是新陈代谢最为旺盛的时刻 ， 此时人体的水分流失得比较多 ， 很多人到了晚上经常会口干的起来找水喝 ， 这就是一种典型的缺水表现 。体内的津液不足 ， 睡前能吃点枸杞的话 ， 能帮助滋养身体 ， 改善缺水的情况 ， 对于身体补水来说是有着积极的意义的 。
【常喝枸杞泡水有什么好处 喝枸杞子泡水有什么好处和坏处】3、睡眠质量提高 。睡前吃点枸杞有助睡眠 ， 晚上吃枸杞身体受益多 ， 特别是针对于上了年纪的中老年人来说 ， 如果能坚持晚上适量的食用的话 ， 对于改善自己的睡眠质量是非常好的 。很多老年人的睡眠质量都很差 ， 跟身体的机能下降是有很大关系的 ， 不妨吃枸杞来帮助改善 。
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