多喝水很多人只在感觉到渴的时候才会喝水 ， 但我们都已经知道 ， 这是一种错误的习惯 。实际上 ， 如果正确喝水 ， 对于减肥也有一定的帮助 。在饭前喝水能减轻一定的饥饿感 ， 从而达到减少进食量的目的 。而且 ， 多喝水有助于燃烧更多的脂肪 。有研究证实 ， 一天中喝8-12杯水的人比只喝4杯水的人能消耗更多的脂肪 。
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