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预防近视君达菜的维生素素含量特别高 ， 不但含有丰富的维生素c，还含有大量的维生素B与维生素A等营养成分，这些物质可以提高人体各器官功能，预防视力下降和神经衰弱 。
补血君达菜中含有多种矿物质成分，尤其是钙、磷以及铁等物质含量比较高，适量食用君达菜，可以帮助人体补钙也能补血，促进人体智力发育，还可以快速恢复体力缓解身体疲劳 。
收敛止泻君达菜中有多种天然的消炎成分，可以有效消除人体内的细菌与毒素 ， 同时也能收敛止泻，当人体出现肠炎或者痢疾，可以食用君达菜进行治疗，治疗时可以把它煎汤以后加红糖调味服用 。
缓解便秘【君达菜的功效与作用 君达菜的食用方式和注意事项】君达菜中含有大量碳水化合物以及天然的粗纤维，这些物质可以加快肠道蠕动，清除肠道中积存的垃圾，缩短人类的排便时间，可以有效缓解便秘，还可以预防肥胖症的发生 。
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