乌龙茶可以晚上喝吗女生乌龙茶可以晚上喝吗 _晚上

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【乌龙茶可以晚上喝吗女生乌龙茶可以晚上喝吗】

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1、白天喝乌龙茶有着提神醒脑的作用，但夜间饮茶尤其是睡前往往会导致失眠。
2、大部分的茶内都含有少量咖啡因和生物碱。这两种物质会导致神经系统的兴奋进而导致睡眠质量变差甚至失眠。所以不建议夜间喝乌龙茶，尤其是神经衰弱的人应尽量少饮茶。但并不是所有茶睡前饮用都会导致失眠，例如红茶、绿茶这类差中都含有茶氨酸，有促进睡眠的作用。