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补血养血黄蟠桃味甘性平，其中的铁离子含量，是水果中铁离子含量极高的品种 ， 而铁离子可以促进血液的生成，因此生活中适量食用黄蟠桃来缓解缺铁性贫血，具有一定补血活血的作用，对人体的健康具有好处 。
生津止渴黄蟠桃中水分含量很高 ， 高达百分之八十多，食用可以增加体内水分；其次黄蟠桃中含有一定的有机酸成分物，这些成分可以帮助促进唾液的分泌，具有生津止渴的作用，适宜口舌干燥者食用 。
通便利便黄蟠桃中含有适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动，可以加快人体排出体内多多余的毒素以及废物 ， 其次黄蟠桃中含有丰富的胶质和水分，可以润滑肠道，促进肠道内容物的移动，具有通便利便的作用 。
养阴补虚【黄蟠桃的功效与作用 黄蟠桃的食用方式和注意事项】黄蟠桃味甘性平 ， 适量进行食用可以滋养人体肠胃 ， 其次黄蟠桃可以补虚损、助精气，有润肺补肾的作用，适合大病初愈的人群食用，来增强体质 ， 具有一定养阴补虚的作用，有利于人体的健康 。
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