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清热解毒红菇娘味甘酸性微寒，其中含有大量的维生素、有机酸、水分以及纤维素 ， 适量可以缓解人体口渴以及体内的火气，具有一定清热解毒的作用，适宜口渴以及易上火人群食用，对他们的健康具有好处 。
健胃消食红菇娘中含有大量的果酸，适量进行食用可以促进胃酸分泌也能调理脾胃加快消化液分泌，起到开胃、消食、促进消化的功效，适合那些食欲不振和消化不良的人群食用 ， 具有较好的健胃消食作用 。
利尿消肿红菇娘中含有一定量的钾、钠以及磷等微量元素 ， 其中钾元素物质，具有较好的利尿作用，而钠元素具有一定消肿作用，所以生活中适量食用红菇娘具有一定利尿消肿的作用 ， 适宜水肿、小便不利者食用 。
利咽化痰【红菇娘的功效与作用 红菇娘的食用方式和注意事项】红菇娘具有一定药用作用，适量可以帮助缓解咽喉肿痛、急性扁挑炎、痄腮、肺热咳嗽等不适症状，具有较好的利咽化痰作用，适量食用对人体的健康具有好处，深受人们的喜爱和欢迎 。
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