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最近心情有些不好，有哪些游戏可以推荐？第五人格！(好吧其实就是想安利一下)开心一点啦，可以尝试吃甜食，不造为什么次了后感jio很满足(最后一个是自己做的小蛋糕)
你生气后有什么好的发泄方式？谢谢邀请！
生气的时候你是怎么让自己的心情变好的？
生气的时候，我首先安慰自己 ， 在心里反复提醒自己:不生气，不生气，沉住气！其次赶紧理智地离开现场 。第三，转移情绪，转移注意力，其方法就是做别的事，或者另找一个人说说别的话题 。
说是这么说，听起来简单，但真正遇到令人生气的人和事，火气蹭蹭往上冒，想一下压下来 ， 还真的很不容易 。再说 ， 生活中意想不到的事很多，尤其惹人生气和郁闷的人和事，在所难免 。事先不能预知的事突然发生了，而且莫名其妙地找上门来，栽上罪名指责谩骂你，那时再有理智和涵养的人也忍受不了 。我上初中时，物质不丰富，有许多同学是从家里揹馍到异地上学读书 。一天中午，我班女同学武蓝彩中午吃罢饭刚回到宿舍，就被同宿舍另一个女同学拦住大声当面指责说:武蓝彩 ， 不要脸，偷吃我的馍！武蓝彩被骂得丈二和尚摸不着头脑，连气带急 ， 脸红脖子粗，只说:“我吃你馍？“再也说不出别的话来 。她把碗筷放回自己墙上挂的兜里，然后就出了宿舍 ， 上课前都没有回来 。
下午第一节课是班主任刘老师的政治课 。上课了，也没看见武蓝彩 。上课不大一会儿，团委书记丁老师急匆匆地把刘老师叫走了 。同学们不知发生了什么事，好奇地互相猜测着 。班长见状，叫大家自己看书，并写出问题 。下课了，才听说武蓝彩喝农药了，她说:平白无故被人冤枉，脸都没处放了，活着有啥意思？以后就昏迷了，现在正在医院抢救呢！大家都为武蓝彩的安危担心，唏嘘慨叹！武蓝彩是个很要强的女孩子，不爱说话，学习好，肯帮助人，长得也十分清秀端庄 。一直都是受表扬，被拥戴的好学生 。诬赖她偷馍吃的那位女生，明显是因嫉妒生恨故意找麻烦的 。武蓝彩没细想，不知其用心而上当了，搭上自己的命太不值得了，太傻了！
武蓝彩的事说明了年轻人经的事少，思想单纯，遇事想不开，感情冲动，爱生气，生大气，出大事，伤害自己，甚至危害生命 。但生活中就经常会有让人生气的事发生 ， 难道你就天天生气，天天喝药自杀？不能吧 。这就得从小就要学习个人修养这门学问 。名医郝万山教授就多次强调:“人的病都是气出来的“ 。生气会让人生?。?甚至生大病，得不治之症 。还有人说:“你气我，我不气 ， 气出病来没人替“ 。有这样的思想意识做基础的人，就不生气，少生气 。另外 ， 故意惹你生气的人就是要你出丑，看你的笑话，他气你 ， 你生气，正好随了他的愿，你甘心吗？所以，无论是谁 ， 再惹你生气你都不生气才是上策 。要锻炼自己，心理强大，经得起风雨 ， 经得起磨炼，经得起打击 。
日常生活中，真的遇到让你生气的人或事 ， 尽量躲开远离烂人烂事，冷静下来，劝慰自己，平静心情，不跟烂人烂事一般见识，赶紧抓紧时间专注地做自己想做的事情，下决心，要让自己活出自己想要的样子来才是正理，慢慢心情就会变好的 。
心情不好你如何发泄？通过运动发泄因为身体运动可以促进大脑释放一些快乐激素，让人感到心情愉悦，同时运动是一种很好的发泄方式，能够将负面情绪转化为积极能量 。可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等等 。在心情不好的时候，可以通过运动消耗身体的能量，同时让自己放松心情 ， 从而达到发泄的效果 。此外，也可以通过其他方式发泄 ， 比如写日记、听音乐、找朋友倾诉等等，但运动是一种比较健康的方式 。
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