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产后身体虚弱，虚弱到每一次上厕所都浑身是汗，蹲在地上清洗伤口，再想起来都要扒着水池 ， 腿都哆嗦 。妈妈们也想主动去照顾孩子 ， 可是疼到心有余而力不足，产完当妈妈的喜悦 ， 也无法掩盖产后疼痛，上厕所等各种不适的症状，让我们感觉不知所措，女人们开始关爱自己的身体吧 ， 从现在开始，了解一下这方面的问题还是很有必要的 。
孕妈妈生完孩子后有很多要注意的地方，不仅仅是要忙着照顾宝宝，更要注意自己的身体，特别是剖宫产的妈妈们，要注意自己的排尿排便是否正常 。
产后两天到三天要及时的排便 。
正常情况下生产后的两到三天新妈妈都会排便，但是很多新妈妈在产后第一次排便的时候都很痛苦 。因为刚生完孩子，很多机能都还没有恢复，特别是剖宫产的妈妈们，不仅伤口会疼，子宫也会感觉不一样 。而有些人可能会晚点排便，因为肌肉松弛，肚子里的压力小等原因，延迟了排便时间 。那么，为了让新妈妈产后正常排便，那么新妈妈在平时生活就要注意了 。
小便不畅属于尿潴留，是产后常见的并发症之一，多见于初产妇或产程较长的产妇，产后8小时还不能自行排尿 。
在分娩过程中，胎儿头部经过产道时 ， 会挤压到产妇的尿道并使之发生一定的角度改变，使得产后的第一次排尿发生困难，加上生产过程中膀胱受压而充血水肿、肌张力的降低以及产后会阴处伤口疼痛等原因，造成很多产妇在生完孩子后都会有尿潴留的症状发生 。
产妇一旦发生排尿困难，首先应放松心态 ， 告诉自己这是产后常见的症状，然后可以借用一些外力的帮助，让自己能顺利排尿 。
比如轻轻按压膀胱、用温开水熏洗外阴、在小腹上焐热毛巾或者打开水龙头用流水的声音加以刺激等，这些方法可以在一定程度上刺激膀胱肌肉的收缩，促使其尽快排尿 。假如效果还是不明显，就得使用开塞露，再不然得打针 。如果这些方法仍然无效，可以用导管 。
【产后上厕所小便疼 产后上厕所疼痛怎么办？】但导管是最不理想的，因为会刺激尿道 ， 下次仍然有排不出的可能性 。可严密消毒后放置导尿管 ， 同时口服抗菌素预防感染，之后配合良好的休息，1-2天后拔除尿管，尿潴留现象就能得到缓解 。通常经过上述方法产妇多能自行恢复排尿功能 。
另外 ， 即使排尿后仍需注意防止膀胱内有残余尿 。检查的方法为产妇排尿后在耻骨上方用力压小腹部，体会一下是否还有尿意 。如果仍有尿意，说明有残余尿，需用上述方法治疗一个阶段，直到恢复正常排尿为止 。
为避免产后排尿困难 。产前应该注意避免膀胱积尿和过度膨胀可以避免小便不畅的状况 。减少胎先露对膀胱的压迫可以预防尿潴留发生 。会阴切开缝合松紧适宜，减少伤口疼痛，要适当降低会阴切开率，产后要及时帮助产妇排尿 。减少机械性刺激及感染 ， 避免产妇过度疲劳而导致产程延长 。
产后4～6小时内要督促和鼓励产妇下床排尿1次，避免膀胱充盈过度而引起尿潴留 。此外，可在产后短时间内多吃些带汤饮食，多喝红糖水，使膀胱迅速充盈，以此来强化尿意 。
女人不能懒，要多锻炼，多保养，当懒散和空洞来的时候 ， 就去锻炼吧，把身体细胞唤醒让汗流的尽兴，从大汗淋漓气喘吁吁到心脏平静呼吸均匀，那些不快乐也就都走了 。拥有一个健康的身体和好心情，活的久一些 。
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