按摩
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开 。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止 。一次动作约5秒，持续进行1分钟 。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开 。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒 。反复进行1分钟 。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧 。由颊骨部分往上推托 ， 并进行磨擦式的按摩 。一个个动作慢慢进行，持续1分钟 。
4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨 。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅 。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成 。
据说李玟刚出道时的脸也有婴儿肥 。她的瘦脸秘诀便是以上按摩手法，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型 。
健康提示：瘦脸千万别吃利尿剂很多明星为了上镜 ， 不惜吃利尿剂瘦脸 。利尿剂的分类下面有好几类 ， 主要是通过调节人体内水和电解质的排出来达到减少身体水分的目的 。服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性哦 。不可盲目跟风 。
2、瘦腿运动
侧抬腿
一只手支着头，一只手扶床，开始做侧抬腿动作 。脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来 。速度可以根据你自身的情况，可以选择快点，也可以慢些 ， 但是不要猛的把腿抬起来 。这个侧抬腿动作每边腿做20个，分4组完成，每组5个，最后一个要抬起来后停一会 ， 再换另一边腿，也是做4组 。
俯卧
1、身体俯卧在地上，弯曲手肘支撑上身，并尽量使得上臂与前臂成直角，眼睛看向前方，上半身微微离开地面 。双腿弯曲，并拢膝盖后抬起，让大腿与地面垂直 。
2、然后左腿往后靠近小腹 ， 右腿向前伸直，与地面呈30度角 。注意脚尖绷直，双腿交替运动，有节奏地进行锻炼效果会更好 。
收腹抬腿操
1、身体以标准姿势站立，双手叉腰 ， 手肘向外，眼视前方 。右腿向后跨出一大步，脚跟抬起，左腿前迈一步，屈膝 ， 作弓步状 。
2、迅速抬起右腿 ， 并让大腿尽量高抬，小腿垂直地面，同时上半身前靠 ， 点头 。动作重复15-20次 。之后可换腿进行相同的练习 。
深蹲
1、双脚开立比臀部略宽，脚尖稍向外 。将体重放在脚后跟，臀部下坐深蹲 。确保你的膝盖不超过脚趾 。保持蹲下的姿势，向上伸直双臂 。保持这个姿势几秒钟，然后回到站立姿势同时手臂向下放到身体两侧 。
2、双脚打开，脚尖超外侧站立 。双手合十握紧放在胸前的位置，弯曲膝盖 ， 降低臀部深蹲，尽量让大腿与地面平行 。一定要将体重放在你的脚后跟 。
【健康瘦身的饮食习惯怎么做？瘦脸的按摩方法是什么？】
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