功效：
1、糙米中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖 。
2、糙米还有糙米能治疗便秘，净化血液 ， 有强化体质的作用，与黑芝麻同煮有润肠通便作用 。
【关于减肥的常见谣言有哪些？哪些减肥误区需要了解？】
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