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黄瓜和鸡蛋都是生活中很常见的食物，鸡蛋和黄瓜的营养价值都很高，具有不错的养生功效，但是吃鸡蛋有许多要注意的地方，那么怎么吃黄瓜既能吃饱又能减肥？鸡蛋黄瓜减肥吃法有哪些？下面就来详细的了解吃鸡蛋黄瓜减肥的方法吧 。
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1、鸡蛋黄瓜减肥的方法
爱美、常瘦身的人都听说过黄瓜鸡蛋减肥法 ， 鸡蛋黄瓜减肥六十斤就是一个月内，每天以用黄瓜和鸡蛋为主食 。黄瓜和鸡蛋再怎么吃，也不发胖 。鸡蛋可做茶叶蛋 ， 黄瓜可做拌菜 。下面 ， 小编给大家推荐三种黄瓜鸡蛋食谱 。
黄瓜鸡蛋卷饼 。材料有面粉200克和水310克 ， 还有盐3克 。面粉先过筛，倒入容器 。加水拌成面糊，电饼铛插电源，上盘不开，底盘要加热，刷子刷点油后倒入一点面粉，用铲子摊平，慢慢加热到熟，加入鸡蛋，摊成蛋皮 ， 再加入盐码好挤干的黄瓜丝即可 。
黄瓜鸡蛋汤 。材料有黄瓜150克和鸡蛋2个 ， 一点胡萝卜和盐1/2茶匙 ， 油等 。黄瓜切片之后再切段，鸡蛋打散，鸡蛋搅拌 。锅中放油和水，水开后加入黄瓜 ， 等水再开倒入鸡蛋 ， 最后放点胡萝卜片 ， 放盐就可以吃了 。
银耳青瓜炒鸡蛋 。材料有无土小青瓜2根和一个鸡蛋，银耳2朵和红枣3粒，油、料酒 ， 盐和鸡精 。鸡蛋打在碗里，戳破蛋黄，在微波炉加热一分钟 。青瓜切块 ， 鸡蛋取出后切成自己喜欢的形状 。锅里放油，倒入材料全炒，加料酒，鸡精、盐，翻炒便可出锅 。
2、吃鸡蛋禁忌须知
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
【怎么吃黄瓜既能吃饱又能减肥？鸡蛋黄瓜减肥吃法有哪些？】 鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓 。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的 。
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物 。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用 。
2、吃完鸡蛋后不要立即饮茶
有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻 。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人 。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康 。
因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康 。
3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
每天早晨 ， 做妈妈的都会为孩子精心准备早餐 。希望孩子可以在清晨得到充足的营养 。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花 。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴 。
其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶 ， 它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值 。
4、别吃未煮熟的鸡蛋
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白 ， 会影响食品中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状 。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收 。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收 。
鸡蛋在形成过程中会带菌，细菌会穿过蛋壳上的小孔 ， 进入蛋内，而未熟的鸡蛋又不能将细菌杀死，轻则会引起腹泻 。因此鸡蛋要经高温煮后再吃，不要吃未熟的鸡蛋 。
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