3、银耳不能和含铁多的食物一起吃
银耳中含磷丰富 ， 而磷和铁会结合生成难溶性化合物 ， 影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的 ， 像蛋黄、动物肝脏等 。
【银耳能有效祛斑吗？银耳有哪些美容方法？】
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