双臂垂直 用力按压——直
病人的呼吸顺畅了 ， 这时才开始真正的按压 。按压的时候，要左右手重叠 。按压的地方在胸骨中下1/3区域，或者2个乳头连线的中点 ， 就是心脏的位置 。
抢救者的姿势也有一定的要求，不能扭着、歪着，也不能骑在病人身上 。心外按压一定要记住一个字“直”——抢救者要跪在病人的右侧，脸冲着病人；双臂绷直，肘关节固定不动，双肩保持在患者胸骨上方的正中 ， 以髋关节为支点，向下用力、有节奏地按压 。抢救者可以利用自己身体的重量，但胳膊一定要绷住劲，才能保证力量传递到患者胸骨上 。
胸骨下陷5厘米——深
按压的力度怎么掌握？要让胸骨下陷到一定的深度，临床上的标准是：
成人胸骨下陷4—5厘米，5—13岁的孩子下陷3厘米；婴幼儿下陷2厘米——小孩的胸壁薄，太用劲会导致胸骨骨折和心包破裂 。
如果你记不住这么具体的数字 ， 只要记住，不管什么对象，按压时把胸廓按下去3—5厘米就行，小孩取下限3厘米，大人取上限5厘米，感觉到昏迷者的胸骨下陷了，才算有效 。这点连医院里的年轻大夫也很容易忽视 ， 按压时很快、频率很高，但没有深度，心脏受到的挤压不够，白白浪费了抢救时间 。
除了按压要有深度，人工呼吸时吹气也要深，一定要把这口气“送”到病人肺里 。做的时候要一手捏紧患者鼻子，另一只手放在下颌，向下用力，把他的嘴打开 ， 然后深深地吸一口气，用自己的嘴盖严患者的嘴，别漏气，最后用力地把气吹进患者的呼吸道里 。只有当这口气达到肺里，患者的胸廓才会鼓起来 。
对于没有心脏急救知识的老百姓来说 ， 人工呼吸不太好掌握，也有人在心理上比较抗拒 。国外临床研究显示，与单做心脏按压相比，人工呼吸加心脏按压反而会降低抢救的成功率 ， 因此 ， 目前国外一般提倡只进行心脏按压 。同时让其他人立即拨打急救电话，让专业的急救人员尽快赶来 。
保证每分钟100下
按压时，不能没有规律地乱按，最好自己心里数着数，按压的频率要快 ， 基本上每分钟80—100次 。
做心外按压时注意，不仅要保证每分钟100次的频率，还要判断每次按压是否有效，其标准是：每按压心脏1次，颈动脉就跳1下 。如果你自己不会判断 ， 就一直按压下去，千万不要停，观察着病人的情况，直到急救人员赶来进行进一步的救治，包括上呼吸机、心脏除颤等 。
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