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在孕妇经历了十月怀胎的艰漫长等待之后，腹中的宝宝终于出生了 ， 大家都知道孕妇生产之后身体一定是十分虚弱的 ， 有一些产妇生了宝宝之后自己身体就有气血两亏的情况，此时最重要的就是好好地补身体了吧，那么应该怎样补呢，产后气血两亏怎么办，看看下面的讲述吧 。
【产后气血两亏怎么办呢 产后气血两亏怎么办呢吃什么】花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质 。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用 。
红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈 ， 能去斑、红润美肤 。
竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。海参因含胆固醇极低 ， 为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物 。又因肉质细嫩，易于消化 ， 所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用 。
栗子：可养胃健脾，补肾强筋 ， 活血止血 。
白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血?。?。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
解决产后气血两亏的问题，最直接的办法就是吃了吧，所以产妇在产后想要补好身体，解决气血两亏，就要选择一些有效的食物，上文介绍的便是一些有用的食物，花生、红枣、竹笋，栗子，白菜等等这些生活中常见的食物也正是好的补品 。
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