花豆有消水肿、调血等效果，编辑另外推荐使用白豆 ， 营养价值同样很高，想来碗不一样的热汤 ， 可以试试看自己煮豆子汤 。
2、瑜伽减肥的饮食原则
1、早上空腹练瑜伽
早上练习瑜伽是减肥最好的选择，而保持空腹的状态 ， 更加有助于消耗脂肪 。瑜伽练习后四十分钟这样，大家就可以进食早餐了 。而早餐最主要要摄入高纤维的食物，不仅能够提高饱腹感，而且有助于肠道蠕动 ， 比如说全麦买包、牛奶、鸡蛋 。
2、高质量瑜伽午餐
一顿高质量的瑜伽午餐能够有效的给身体补充精力，因此 ， 对于那些喜欢在中午练习瑜伽的人群而言，你们在瑜伽练习后的一个小时之外，可增加对五谷杂粮以及粗粮面条的摄入 。同时饭后吃点水果会更好一些 。
3、晚上瑜伽饮食
大家在晚上做瑜伽的时候 ， 尽量保证自己处于空腹状态，并且练习完瑜伽之后可以喝水，但是不要进食任何食物，如果实在比较饿，就吃根黄瓜，这样长期坚持你就会发现自己的体重又了明显的下降 。
如果实在比较饿 ， 就吃根黄瓜 。
瑜伽减肥的误区
1、不控制饮食
很多人会觉得只要坚持练习瑜伽，再加上平时控制进食量就可以瘦身，其实不然，如果你进食的是一些高热量的食物，如饮料、糕点、油炸食品，虽然你吃的量少，但是它本身所含有的热量特别高，远远超出你消耗的热量，这样反而会胖 。
2、瑜伽后立刻进食
在练习瑜伽后立刻进食，容易对肠胃造成负担，特别容易出现消化不良，因此在练习完后的半个小时之外吃才，不会造成这种情况出现 。
【营养的减肥瘦身食谱有哪些？如何烹制马铃薯能够减肥？】
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