四 ， 木耳
木耳是也是人体的清道夫，它可以把肠道中长期堆积的毒素带出体外，有效的平坦小腹 。而且木耳中还有一定的胶质以及卵磷脂和维生素以及矿物元素等等 ， 对于调节女性的身体健康也十分的有帮助 。木耳的营养价值在蔬菜中也算的上是佼佼者 。
五，黄瓜
黄瓜含有非常多的水分，是夏季解暑清热的最佳食品之一 。黄瓜的味道清淡 ， 但是富含的营养素却十分的丰富，其中的几种酸类也能够抑制脂肪的堆积，细致的纤维更是排毒的佳品 。
六，苦瓜
苦瓜可以作为中药的药材，帮助女性排毒养颜，减脂瘦身 。苦瓜中的优质蛋白、膳食纤维、维生素和尼克酸以及多种矿物元素可以帮助身体清除非常顽固的垃圾和毒素，并且加强身体的免疫机能，是非常值得推荐的养颜瘦身佳品 。
七，荔枝
荔枝能够补肾通气，滋养肝脾，并且帮助毒素更好的排出 。夏季吃荔枝不但可以排毒止渴，还能滋养细胞，一直以来都成为排毒养颜的佳品，就连唐代的贵妃都对它青睐有加，足以见得荔枝的营养价值 。
八，猪血
很多人喜欢吃猪血糕来帮助自己清楚肠胃中的毒素，而其中特有的血浆蛋白被我们吸收之后就能够产生一种强大的化合反应 ， 把身体中特别细小顽固的有害粒子都清理干净 。
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