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对于处于哺乳期的妈妈们，其实也是需要非常好的营养的 。不仅是孕妇妈妈哦，孕妇妈妈们的确是非常需要营养的，因为她们要在肚子里面孕育小宝宝 ， 有了足够的营养 ， 小宝宝才会更加的健康 。当然其实在哺乳期的妈妈也是一样，因为要够足够的粮食才能让宝宝长大啊 。那么薏米对于哺乳期的妈妈可以吃么？
哺乳期的妈妈可以食用薏米 。薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质 ， 膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物 。
我国中医认为，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 是常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。但是，即使薏米的功效那么好 ， 哺乳妈妈食用薏米也要适量 。而且便秘期间，不建议哺乳妈妈食用薏米 。
哺乳期吃薏米有什么好处
薏米营养价值高，而且最近还被日本列为防癌食品，那么，哺乳期吃薏米有什么好处？哺乳妈妈吃薏米可以让头发光滑、美白肌肤，起到美容养颜的作用 。
1、哺乳妈妈吃薏米 ， 可以让头发光滑柔软 。
薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺 。
2、哺乳妈妈吃薏米，可以让皮肤更加光滑 。
【薏米哺乳期能吃吗? 薏米哺乳期到底可以吃吗】看了上面的关于哺乳妈妈吃薏米的全部内容，哺乳妈妈就可以放心大胆的吃薏米啦，当然其实哺乳妈妈也可以吃其他很多有营养的食物啦，哺乳的妈妈们也是需要保持美丽的身材和美貌的皮肤的，所以吃薏米是不错的选择哦，爸爸们都快去给她们买薏米把 。
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