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哪些水果可以降血压,具有降压作用的水果

生活百科降血压

高血压一直是威协着人们的健康 ， 特别是孕妇和老年人朋友 ， 我们要适当吃一些降压食物来调节 。
：对高血压有良好的治疗作用 ， 也可用西瓜翠衣10～12g ， 草决明10g ， 煎汤代茶饮 ， 疗效甚好 。其瓜仁也是一味良好的降压利尿药 。
山楂：
出楂能扩张血管 ， 降低血压 ， 降低胆固醇 。可选野山楂10粒(鲜品为佳) ， 捣碎加糖30g ， 水煎常服 ， 有良好的降压、健胃作用 。
香蕉：
香蕉含有多种维生素 ， 能清热降压 ， 可常食 。用香蕉皮或果柄30～60g ， 煎汤服也有效 。有条件的取适量香蕉花煎水服 ， 疗效较佳 。
柿子：
近年来 ， 柿子治高血压、动脉硬化、痔疮出血的效果受到人们的重视 。可取鲜柿子榨汁 ， 用牛乳或米汤调服 ， 每服半杯 。
荸荠：
有清热降压的作用 。可用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60g ， 煮汤 ， 日分3次服 。既能降压又可化痰止咳 。
菠萝：
常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 对高血压水肿、血栓形成等 ， 有改善血循环 ， 消除水肿炎症的良好作用 。
橘子：
含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压 ， 多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用 ， 加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。饭后常吃一只橘子 ， 可增进食欲 ， 消除高血压引起的消化功能紊乱 。
乌梅：
富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸 。对高血压头晕失眠、夜难入睡 ， 可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服 ， 有降压、安眠、清热生津作用 。
苹果：
【哪些水果可以降血压,具有降压作用的水果】内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10余种营养素 。常食苹果可改善血管硬化 。近年来 ， 有人研究证实 ， 多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病患者

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