杨桃：
杨桃的营养价值高 ， 含有对准妈妈健康有益的多种成分 ， 能减少准妈妈机体对脂肪的吸收 ， 预防肥胖 ， 还有降低血脂、胆固醇的作用 ， 对高血压 ， 动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护准妈妈肝脏 ， 帮助准妈妈降低血糖 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充准妈妈体内的水分 ， 生津止渴 ， 利于小便排出 ， 消除疲劳 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等 ， 可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡 。
红毛丹：
可口怡人 ， 助消化 。红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素 ， 很适合准妈妈食用 。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力 。
秋梨：
其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 ， 有防治肺部感染及肝炎的作用 。常吃炖熟的梨 ， 能增加口中津液 ， 防止口干唇燥 ， 不仅可保护嗓子 ， 也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量 ， 文火炖熟 ， 服汤吃梨 ， 可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患 。
无花果：
通乳妙果 ， 慰脾虚 。无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 ， 香甜可口 ， 营养丰富 ， 食用方便 ， 不仅是营养价值高的水果 ， 而且是一味良药 ， 非常适合准妈妈日常食用 。准妈妈最容易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅 ， 而无花果不仅有丰富的营养成分 ， 还能够治疗痔疮及通乳 。
注意：孕妇不宜多吃的水果：山楂、龙眼、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、奇异果、菠萝、香蕉、石榴等 。
山楂：
活血化淤通经 ， 对子宫有一定的收缩作用 ， 在怀孕早期应注意要少量食用 ， 有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃 ， 即使是山楂制品也不例外 。
荔枝、龙眼：
从中医角度来说 ， 妇女怀孕之后 ， 体质一般偏热 ， 阴血往往不足 。此时 ， 一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用 ， 否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状 ， 尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎 ， 因为热性水果更易引起胎动不安 。
西瓜：
适量吃西瓜可以利尿 ， 但吃太多容易造成孕妇脱水 。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃 。而且西瓜含糖量较高 ， 吃多了容易造成妊娠糖尿病 。
柑橘：
柑橘品种繁多 ， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。但是 ， 柑橘好吃 ， 不可多食 。因为柑橘性温味甘 ， 补阳益气 ， 过量反于身体无补 ， 容易引起燥热而使人上火 ， 发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只 。
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