一到夏天很多人就喜欢将荷叶用来泡水喝 ， 那荷叶泡水能不能长期喝呢？又会不会有什么副作用呢？在用荷叶泡水的时候是用新鲜荷叶好还是干荷叶好呢？荷叶泡水能长期喝吗有没有副作用因人而异 。
荷叶泡水能不能长期喝是要因人而异的 ， 对于正常体质人群以及部分内热过重体质的人来说 ， 荷叶泡水是可以长期喝的 ， 荷叶性寒 ， 荷叶茶饮用之后能起到较好的清热解毒作用 ， 能促进体内毒素的排出 ， 具有很好的下火作用 ， 同时还能促进机体新陈代谢 。
但对于本身体质偏寒的人来说则不宜长期饮用 ， 不然会导致体内寒气增加 ， 这样会对脾胃造成损伤 。
荷叶泡水用新鲜的好还是干的好都可以 。
在用荷叶泡水的时候使用新鲜荷叶或者是干荷叶都是可以的 ， 新鲜荷叶的味道十分清香 ， 泡出来的荷叶茶口感更好 ， 同时新鲜荷叶的营养成分会保留的更加完整 。
但是新鲜荷叶并不容易保存 ， 所以市面上大多为干荷叶 ， 而干荷叶的营养价值并无差别 ， 也是不错的选择 。像有荷叶的时候可使用新鲜荷叶 ， 没有荷叶的季节可使用干荷叶 。
荷叶泡水能治便秘吗能起到改善便秘的作用 。
1.荷叶泡水具有去火、清热的作用 ， 像很多便秘是由于内热过重而引起的 ， 所以像荷叶茶这种清热的食物都能起到通便的作用 。
2.荷叶泡水饮用后能刺激肠道蠕动 ， 这样能加速肠道内垃圾毒素的排出 ， 也能改善便秘症状 。
荷叶茶能去湿气吗有一定效果 。
荷叶泡水饮用之后能起到一定的祛湿效果 ， 荷叶性寒 ， 将其泡水饮用之后能起到较好的利尿作用 ， 这样就能促进机体的新陈代谢 ， 加速体内留滞水湿的排出 ， 从而能起到一定的祛湿效果 。
【荷叶泡水能长期喝吗有没有副作用 荷叶泡水喝好不好】 但如果体内湿气较重的话 ， 建议要搭配适当的运动 ， 加速身体排汗 ， 这样祛湿效果会更好 。
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