因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度 。
去角质有很多方法 ， 我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果 。只是 ， 每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害 。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了 。
去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好） 。
3、滋润皮肤
比去角质更重要的，是滋润皮肤 。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润 ， 而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等 。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等 。
【鸡皮肤用什么护肤品？鸡皮肤用什么缓解？】
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