产后保健误区:长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜 。
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产后保健误区:料理一定要加酒
酒的作用是活血 ， 对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良 ， 恶露淋沥不尽 。
产后保健误区:每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好 。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收 ， 反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取 ， 造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复 ， 而且也不利于乳汁分泌 。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜 。
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