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孕早期可以吃薏米吗？这个问题将是我们今天谈论的主题 。女性朋友孕早期的时候，是非常危险的，一些平常能吃的东西有的都不能吃，孕早期是非常容易流产的，要重视起来 。而薏米是一种非常的有营养的物质 ， 对人体非常的有益，能有效补充人体缺乏物质，那么孕早期可以吃薏米吗？下面来仔细了解一下 。
可以吃
薏苡仁，别名：薏苡、苡米、薏仁米、沟子米 。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁 。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实 ， 再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁 。以去除外壳和种皮的种仁入药 。
功效：
1.薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢 ， 有利尿作用，有效改善水肿现象 ， 而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖 。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘 ， 清除体内堆积毒素 。[5]
2.减肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。所以对水肿型肥胖有效 。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分 。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯 。”维生素是水溶性物质 ， 蔬菜一焯就易造成维生素的损失 。
【孕早期可以吃薏米吗 孕早期可以吃薏米么】上面就是孕早期可以吃薏米的一些解答，相信大家都很清楚了，孕早期是可以吃薏米的 ， 吃薏米是非常健康的，能补充人体的微量元素，还有很多其它有益的功效，有兴趣的朋友可以尝试一下，很多的地方都有薏米卖，多吃这些健康物质，多加休息，对身体是非常好的 。
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