2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会 。
3、多喝汤
汤类味道鲜美容易消化和被吸收 ， 还能促进乳汁分泌的情况，如：鲫鱼汤、猪蹄汤、红糖水等 。需要注意红糖水不能超过十天，红糖水饮用的过长会导致恶露中的血量增加，导致产妇出现慢性失血的情况，出现贫血 。但是汤饮要适度，防止产妇出现奶胀的情况 。
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