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孕妇晚期的时候在饮食上注重的已经不是胎儿了 ， 这个时候胎儿已经长大 ， 就要等着分娩了 ， 所以这个时候饮食上要多为孕妈妈着想，给以后的分娩补充营养 。一般这个时候可以少食多餐 ， 不过这也是因为胎儿大了，压迫到肠胃，孕妇很容易因此而导致食欲不好，所以少食多餐是一个让孕妇多吸收营养的好办法 。不过虽然是要补充营养但也不能太过，都则也是对生产不利的 。
1、木耳茭白：
材料：茭白250克，水发木耳100克 。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克 ， 泡辣椒碎5克 ， 蒜片、姜片各10克，葱花15克 。
做法：
1）茭白洗净，切成长4厘米的薄片；木耳洗净 。
2）将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉对成咸鲜芡汁；泡辣椒、葱分别切成马耳朵形 。
3）锅置火上，放油烧热，下泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香，再放入茭白片、木耳炒至断生，放入葱花及咸鲜芡汁，待材料成熟收汁后，出锅装盘即成 。
功效：木耳是补血、降压佳品，尤其适宜血压偏高的孕妇食用 。
【孕妇营养餐食谱大全 孕妇晚期营养食谱有哪些】注意在这个时候孕妇可以多吃一些含钙的食物，补充钙，这个时候也是对非常的需要钙的 。一般早上的时候可以吃一些面粉制品，比如花卷，再喝一些牛奶，吃个鸡蛋，营养也就差不多了 。中午的时候可以吃一些海产品煮的汤，比如排骨炖海带 。
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