孕妇喝粥有什么好处
1、粥是特别适合孕妇的食物 。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收 。另外，女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ， 粥就是一种很好的选择，更何况是香糯软烂的腊八粥呢！冬季喝热粥 ， 特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养 。
2、在妊娠初期一般反应比较大 ， 不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择 。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多 ， 否则会引起胃酸过多 。
【夏天孕妇吃什么粥好 夏天孕妇吃什么粥好呢】3、孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充 。所以，对准妈妈和新妈妈来说 ， 以下的食物作为熬粥食材可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。
4、怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加，孕妇喝一些富含钙、铁的粥，那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材 。
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