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怀孕吃油桃好吗 油桃的功效与作用

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怀孕吃油桃好吗 油桃的功效与作用

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油桃是普通桃的变种，表皮是无毛而光滑的、发亮的、颜色比较鲜艳 。油桃的营养价值非常高 ， 有止咳化痰、补气健肾之功效，还具有促进发育、提高智力等作用 ， 对人体有一定的好处 。那么，你知道油桃的功效与作用吗？孕妇能吃油桃吗？下面大家就和小编一起来了解一下油桃方面的知识吧！
孕妇可以吃油桃吗
孕妇可以吃油桃补充身体所需的营养素，特别是维生素C 。
【怀孕吃油桃好吗 油桃的功效与作用】一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 ， 胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。
另外 ， 油桃还能帮助人体养胃润肠，具有补血的功效，它所含的糖分较高，因此孕妇在补充维生素C的同时又补充了糖分，可以防止低血糖的出现 。
不过需要注意的是，油桃含糖量偏高 ， 患有高血糖的孕妇还是少吃为妙 。普通孕妇一次也不要吃太多，一次一两个即可 ， 不要在空腹下食用 。
油桃吃多了是会上火的 ， 所以不能多吃，特别是孕妇 。油桃吃多了 ， 容易让人生疮疖，尤其是内热偏盛的人吃油桃过多 ， 这种现象更明显 。喜欢吃油桃又怕上火的孕妇 ， 可以吃桃果脯，吃桃果脯不会那么容易上火 。
油桃的功效与作用
油桃成熟期在5月前，油桃品种中的珍品，果个大 ， 果核小 ， 果面光滑，果色鲜艳，果肉脆甜，黄肉，外表美观、诱人 ， 口感甜脆爽口 。
油桃营养丰富 ， 含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力 。桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点 ， 不要暴饮暴食就行了 。
油桃营养价值：油桃富含维生素C ， 油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛 。果肉较硬 ， 颜色有粉红、黄色、白色的 ， 比油桃香味浓 。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡 。
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育 ， 提高智力 。

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