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孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间 。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应 。多活动活动可以增进你的食欲 。保证胚胎的正常发育 。
怀孕初期吃什么保胎
保胎是一件非常重要的事情，尤其的对于有过流产的经历的准妈妈们来说 ， 这是最重要的事情 。那怀孕初期吃什么食物可以起到保胎作用呢？下面我们就一起来看一下吧 。
一、供给充足的热量
【怀孕初期吃什么 怀孕初期吃什么保胎】女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入 。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给 。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等 。
二、供给充足的蛋白质
胎儿大脑的发育离不开蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物 。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等 。在动物蛋白中 ， 牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全 。
因此，当你处于怀孕初期的时候，可以多吃一些上面的食物，因为这些食物具有一定的保胎作用的哦 。
三、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素 。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入 ， 缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成 。
富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪 。
富含维生素的食物有胡萝卜
孕初期可以吃以上食物补充维生素，安胎养身 。
四、营养全面、搭配合理
艾叶煮鸡蛋能保胎吗
怀孕初期的时候，准妈妈的饮食是非常重要的 。因此这个时候，准妈妈饮食的时候要营养全面，并且要搭配合理 。同时要记住避免吃一些油腻或者是刺激性强的食物 。
艾叶煮鸡蛋是民间治疗习惯性流产的一个办法，对于治疗习惯性流产是有一定的疗效的 。但是效果也比较有限 。如果身体比较虚弱，可以慢慢温补，如果没有出现一些流产的先兆，不用额外采取保胎措施，只要定期去医院做产检即可 。如果出现了流产征兆 ， 一定要去正规的医院或者妇幼保健院进行保胎治疗，不要自己擅自采取措施 。怀孕期间一定要注意不要摔倒不要受凉 。
以上就是小编为大家介绍的有关于怀孕初期吃的一些具有保胎作用的食物，相信大家看完之后 ， 对对于如何进行保胎也是有所了解了 。因此，各位准妈妈们如果不想出现流产情况的话，一定要记得多吃一些具有保胎作用的食物哦，这对于保胎是很有帮助的 。
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