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到了秋季都是美容养颜的季节，但是很多人我都不知道秋季养颜美容该吃什么 ， 如果盲目的养颜美容，不但没有效果还会对身体有副作用，秋季的时候美容的粥有很多种，很多人在吃美容粥的时候喜欢选择用很多药材来给自己保养，药材对身体的好处非常的多，药材美容效果也更好，所以我们就来看看秋季养颜美容粥到底有哪些？
秋季天气干燥易上火，天气冷热变化无常，这样让人们的胃口变得好 。这个时候，大家不妨选择喝粥 ， 温软肠胃 。特别是对女性来说，选择适合自己的养生粥，既是利膈养胃 ， 又能养颜保健……
秋季天气干燥易上火，天气冷热变化无常，这样让人们的胃口变得好 。这个时候，大家不妨选择喝粥 ， 温软肠胃 。特别是对女性来说，选择适合自己的养生粥 ， 既是利膈养胃，又能养颜保健 。
1、 南瓜百合粥
南瓜250 克、鲜百合50 克、粳米100克、冰糖适量 。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净 。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟 ， 加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合 ， 煮沸即可 。南瓜营养成分丰富 ， 脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便 。配合滋阴润肺的百合 ， 具有健脾滋阴润燥的作用 。
2、 白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水适量 ， 共煮成粥 。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用 。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等 。
3、 玫瑰花粥
粳米100克，玫瑰花20克，樱桃10克 。将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣 ， 用冷水漂洗干净 。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥 。粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟 ， 即可盛起食用 。
4、 莲米粥
将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂 ， 再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦 。
5、 红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用 。
6、 山药糯米粥
糯米50 克、山药300 克、白砂糖适量 。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥 。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用 。具有补养脾胃，调理胃肠的作用 。
【秋季养颜美容粥有哪些 秋季养颜美容粥有哪些牌子】以上就是对秋季养颜美容粥的介绍 ， 上面介绍了这么多的粥，我们都可以自己在家煮着喝，这些粥不但养颜美容，还可以养身的好处，如果自己有这样的想法，那么都是可以试试这些美容粥的，吃美容粥也要注意用量，减少食用的时间，避免太补，会引起流鼻血 。
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