核心功效
缓解痛经、消炎、治疗贫血
红糖水的简介
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。红糖的原料是甘蔗 ， 红糖 95% 以上的成分为蔗糖 ， 另外还含有维生素和微量元素 。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品 ， 地位相当于今天的葡萄糖 ， 适量饮用红糖水能够补充能量 。
2、消炎：红糖还具有消炎的作用 ， 这主要是由于在红糖中含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质 ， 对很多菌类都有灭杀作用可用于治疗急慢性支气管炎 ， 急慢性胃炎 ， 胃溃疡以及十二指肠溃疡等炎症 。
3、治疗贫血：红糖富含营养成分 ， 其中的钙是白糖的2倍多 ， 铁比白糖的1倍多 。红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素 ， 这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要 ， 对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【柠檬红糖水的功效与作用 红糖水的功效与作用】生姜红糖水：将一块洗净的生姜切成极细的丝 ， 置于加了水的小锅中 ， 大火烧开后 ， 加入红糖 ， 再改以文火煨上几分钟 ， 待姜汁溶入糖水中即可 。
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